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このチャンネルは大石圭太朗（パーソナルトレーナー／パワーリフティング選手） 個人のVlog・音声コンテンツ・エクササイズ紹介を中心にした発信の場です。 トレーニング理論だけでなく、 ・競技への向き合い方 ・指導者として考えていること ・日々の練習や仕事の裏側 ・うまくいったこと／失敗したこと そういったリアルな記録と思考を、言葉と映像で残しています。 ■ このチャンネルで扱う主な内容 トレーニング・バーベル・身体の使い方 エクササイズ紹介（その意図や考え方） パワーリフティングに関する話 指導・現場での気づき 日常Vlog ポッドキャスト（雑談・思考整理） ※ 特定のクラブやサービスの宣伝を主目的としたチャンネルではありません。 ■ 各活動について このチャンネルを入口として、 目的に応じて以下の活動を行っています。 東京町田ベンチプレス部 　→ ベンチプレスを中心としたコミュニティ活動 大石力塾 　→ 情報コンテンツ・プライベートレッスン パーソナルトレーニングジム Brain 　→ 対面でのトレーニング指導・コンディショニング 詳しくは下記リンクからご確認ください。 東京町田ベンチプレス部 ベンチプレスを中心に、練習・挑戦・成長を共有するコミュニティです。 興味のある方は詳細はこちら https://coubic.com/brainmachida/3471635 🔹 大石力塾（情報コンテンツ・個別指導） 📘 大石力塾 トレーニング・身体の使い方・考え方を体系的に学びたい方向け。 情報コンテンツ・プライベートレッスンはこちら👇 https://note.com/melanin961 🔹 パーソナルトレーニングジム Brain 対面でのパーソナルトレーニング・コンディショニングを行っています。 ジムの詳細・体験はこちら https://brain-machida.com/

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