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Yoga Nidra e NSDR em português, guiado por Cláudio, pós-graduado em neurociência e mindfulness. Práticas de 5 minutos a 8 horas para dormir, acalmar a ansiedade, recuperar o foco e descansar de verdade, sem precisar fazer nada: você deita, escuta e o corpo faz o resto. Novas práticas toda semana. Inscreva-se para receber: https://www.youtube.com/@Neuro_autonomia?sub_confirmation=1 Playlists por objetivo: Para Dormir, Para Ansiedade e Estresse, Práticas Rápidas, Descanso Profundo e Para Crianças. Instagram: @claudio.neuropsi As práticas têm finalidade de relaxamento e bem-estar e não substituem tratamento médico ou psicológico.

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