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Cada persona debe encontrar su propia forma de lograr la relajación, ya que lo que funciona para unos puede no servir para otros. Por eso en este mi canal te propongo la relajación con Sonidos, de las olas, la lluvia el viento, el trinar de las aves. Quédate y aplícalo. Para que la sensación sea aún más profunda, debemos preparar el ambiente para que nos sea más sencillo alcanzar el estado de Relax. Lo ideal es practicarlo a últimas horas de tu día, cuando hayamos terminado todos nuestros quehaceres y rutinas diarias, por ejemplo, antes de acostarnos, en una habitación con luz suave y agradable, si no a oscuras, y nosotros en posición relajada, ya sea tendidos sobre una cama o bien acomodados en sofás o sillones. Además, te sugiero que utilices buenos audífonos de música para que los sonidos se escuchen con claridad y estos sean percibidos de mejor manera por tus canales auditivos.

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