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【しなやかなボディラインと機能する美しさ】 これをコンセプトに懸垂女医・Romiがしなやかで機能的な身体のつくり方をお届けします PBM（Prisoner Beauty Method）とは—— 身体に閉じ込められている。 思い込みに閉じ込められている。 年齢に閉じ込められている。 常識に閉じ込められている。 そこから自由になる。そこへ還る。 それがPBMに込めた想いです。 ⭐PBMのトレーニングは、前側に偏った身体の使い方を後ろ側・内側へ再配分し、足裏から手先までの入力を一本の軸として繋ぎ直していく身体メソッドです。 ⭐「後ろ側を機能させるためには、前側のしなりが不可欠」という原理のもと、足裏入力・内側支持・圧の統合・中央伝達・上からの入力・統合軸という6つの層を整理しながら、全身が連動する土台をつくっていきます。 ⭐筋肉でバキバキにならなくても、懸垂はできる。美しい背中もしなやかな動きも、構造を知れば誰でも近づけます。 このチャンネルでは、その仕組みを解剖学的な視点から解説しながら、誰でも実践できるステップで紹介しています。 体が機能するうちに、正しい使い方を知っておきたい方へ。 懸垂や身体の使い方をより深く学びたい方、オンラインでのサポートを受けたい方には 「PBM Online Academy」をSTORESにてご用意しています。 👉https://pbmonlineacademy.stores.jp Instagramでは日々の気づきや、人生への向かい方についても発信中。 👉https://www.instagram.com/pbm_prisonerbeauty_romi/ Kindleでは指ヨガ本をはじめ、今後さらに書籍を展開予定です。 👉https://www.amazon.co.jp/dp/B0F8W44JRL 🧘‍♀️ PBMでは、「整える」「感じる」「使いこなす」この3ステップを大切に、 年齢に縛られない、美しく機能的な身体づくりをサポートします。

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