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Você já imaginou como seria se você tivesse um sono de qualidade todas as noites? Sim isso é possível, basta acrescentar alguns hábitos em sua vida e eu tenho certeza absoluta que o seu dia será muito mais produtivo em todas as esferas da sua vida. Uma pessoa passará em média 1/3 da vida dormindo e enquanto dormimos, os nossos cérebros permanecem incrivelmente ativos. Criando memórias, armazenando informações e através dos processos fisiológicos dando sentido às nossas vidas. O sono afeta todas as áreas das nossas vidas, a nossa saúde física, o nosso humor, as nossas habilidades cognitivas e até os anos que viveremos irão depender da qualidade e quantidade do nosso sono.

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