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Yoga Nidra (NSDR) y Antar Mouna (Silencio Interior). Mindfulness, Relajación y Maestría Mental y Emocional. Trabajo en conseguir la mejor meditación: para dormir, para aliviar la ansiedad, para centrarme, relajarme, o entrar en procesos de autoconocimiento o sanación. Me centro en las técnicas de Yoga Nidra y Antar Mouna. Son dos técnicas de las que hoy en día beben otras disciplinas como el Mindfulness o el NSDR. Mi objetivo es crear vídeos que todo el mundo puede utilizar, independientemente de que sean yogis, cristianos, budistas, ateos, agnósticos o cualquier otro tipo de sistema de creencias. Las prácticas que publico no requieren un sistema de creencias ni adoptar una tradición en concreto. Los vídeos son útiles y van al grano. ¡Disfruta!

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