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Il GABA (acronimo di acido gamma-amminobutirrico) è il principale neurotrasmettitore inibitore presente nel nostro cervello. Agisce come un “riduttore” dello stress e dell’ansia. Questa molecola, detta anche “ormone della serenità”, può essere considerata infatti un vero e proprio tranquillante naturale. Il GABA ha infatti un’azione sedativa sul sistema nervoso centrale di cui ritarda l’attività. Lavora in equilibrio con un altro neurotrasmettitore, il glutammato, che invece favorisce ansia e agitazione. Il GABA è, inoltre, un ottimo alleato del sonno: alti livelli di questo ormone favoriscono una maggiore facilità di addormentamento e diminuiscono la possibilità di risvegli precoci. Buona produzione di GABA 😙

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