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ご覧いただきまして、ありがとうございます🧘‍♀️ ヨガ・ピラティス インストラクターの『りか/Rica』です。 忙しさも、感情も、情報も、 つい抱え込みすぎてしまう毎日。 このチャンネルは 『まず、呼吸に戻る』ことを思い出す場所 ヨガを通して 力を抜いて、ひと息ついて、 また自分のペースに戻っていく。 頑張る全ての人が 自分に優しくなるために 心地のいい毎日を過ごすための 時間を提供できればと思っています♡ ------------------------------------- 〜保有資格・実績〜 E-RYT500（全米ヨガライアンス） E-RYT200 （全米ヨガアライアンス） AEAJ 主催アロマセラピー検定1級 年間1,000本以上のヨガ・ピラティスクラスを担当しています。 2024年6月　SPARTAN RACE CHIBA SUPER 完走 2025年9月　SPARTAN RACE NIGATA BEAST 完走 -------------------------------------

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