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Bem-vindo ao canal oficial do Pausa para um Respiro no Youtube. Nosso programa oferece práticas gratuitas de mindfulness com o objetivo de promover o autoconhecimento e ferramentas para se viver o dia a dia com maior senso de presença e escolha. As nossas práticas meditativas são laicas e informadas por resultados de pesquisas da área de neurociências, além de se inspirarem nos ensinamentos de professores que pertencem a tradições contemplativas. Semanalmente, no horário de 11h15 às 11h45, temos uma sessão meditativa ao vivo conduzida por Heliana Mello. Neste Canal, você encontra informações certificadas sobre práticas meditativas. Toda semana postamos vídeos novos relacionados à meditação e yoga bem como sugestões de práticas, reflexões e exercícios respiratórios. Inscreva-se em nosso canal e ative o sininho para receber nossas notificações em primeira mão.

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