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身体・ココロ整う 栄養と美味しさ、両方を叶えた手作りおやつ このチャンネルでは ✔ 小麦粉・白砂糖不使用 ✔ 油控えめ、低脂質 ✔ 素材の味を活かした ✔ 身近な材料 ✔ できるだけ簡単に作れる 体に優しいスイーツを ひとつひとつ丁寧に試作してお届けしています。 🪴オートミール、米粉、きな粉、酒粕、デーツ、ナッツなどを使用した グルテンフリーのレシピが多いです。 元気がない時は、美味しいものを食べてリラックス✨ 体とココロを緩めることは自分を大切にすること そして健康へもつながる大事なこと🌈 そんな時間になれば嬉しいです。 チャンネル登録もお待ちしております！🥰 自己紹介 ────── 健康的な美味しいレシピを作ることも食べることも大好きです。 ヒザの靭帯移植をしてから、体の不調、関節の痛みを感じることが多くなり 体質改善もかねて、小麦粉、白砂糖を控えた食生活を続けています。 🌿🌿 日々の食事は、未来の自分を創造する 🌿🌿 ・ 健やかな体とココロは、すべての土台 ・ 健康的な食生活は、体とココロを整えてくれる 私自身、今までの経験から実感しています✨

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