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心理の栞、へようこそ。 「しおり」は、本に挟むあの小さな紙のこと。 あなたがページを閉じても、大切な場所を覚えていてくれるもの。 このチャンネルは、心理学と脳科学の研究をもとに、日常で感じる 「なんだかしんどい」「自分がよくわからない」そんな気持ちに、 そっと栞を挟むような動画をお届けしています。 【こんな方におすすめ】 ・人間関係で疲れやすい方 ・自己肯定感を育てたい方 ・自分の気持ちがよくわからなくなっている方 ・心の整え方を探している方 【主なテーマ】 自己肯定感、自己理解、人間関係、メンタルヘルス 承認欲求、ストレス対処、境界線、自己受容、愛着、心の回復 【動画の特徴】 ・査読付き論文や公的調査など、信頼できる研究に基づく内容 ・小難しい専門用語を、わかりやすい言葉に置き換えて解説 ・日常で実践できる、具体的なヒントを必ずお渡しします 【更新】毎週金曜日 【注意事項】 このチャンネルの動画は、一般的な心理学・脳科学の研究に基づく 情報提供です。特定の個人の診断や治療を代わるものではありません。 心身の不調を感じる方は、専門家にご相談ください。 今日も、あなたがあなたのそばにいられますように。 #心理学 #脳科学 #メンタルヘルス #自己肯定感 #自己理解 #ストレス

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