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Cours de Yoga en ligne par Julien Szeps Je suis professeur de Yoga depuis 2017 (Yoga Alliance) et formé en yogathérapie en 2019. Je pratique le Hatha Yoga depuis 2011. J'ai la chance de pouvoir exercer un métier dans lequel je transmets du bien être. À travers le Yoga, la relaxation, les exercices de respirations (pranayama) et la méditation, j'aide les élèves à se reconnecter à leur corps et au moment présent, je les aide à faire de leur mental un allié et à ne pas devenir un esclave de celui-ci. Le yoga est une pratique accessible à tous et il n'est pas nécessaire d'être souple ni musclé, ou de faire des postures acrobatiques, au contraire. Pour moi le yoga n'est pas un sport, on ne cherche ni la performance, ni à flatter son ego. On apprend au contraire à écouter son corps, à découvrir ses propres limites et à les respecter. On apprend à reconnaître ses émotions, et à mieux les gérer. On apprend à mieux se connaître, et à s'aimer.

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