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股関節から全身を整える股関節ヨガチャンネルです！ O脚、X脚、XO脚など、脚の骨格が歪んでいることで、トレーニングで余計に脚が太くなり、むくんだり脚が痩せづらい状態に。 脚の形を凝ってから変え、真っ直ぐに整った姿勢を作りましょう。 股関節ヨガ考案者のイトカナが届ける、短時間で股関節から全身が整うエクササイズをご紹介しています！ #股関節ヨガ ■伊藤香奈 股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事＆長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。 Instagram：https://www.instagram.com/itokanayoga45/

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