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【堅持 100% 真人真聲廣東話講書】 ​每日 8 分鐘，同自己個腦充下電。 ​大家好，我係書豪，歡迎嚟到《8分鐘一本書》。 ​唔知大家平時放工返到屋企，係咪已經攰到得返半條人命？明明心諗住睇幾本好書充實下，但又要顧家、又要湊女，打開本書睇兩頁就忍唔住釣魚，呢份無力感我絕對明白，因為我自己都係咁樣捱過嚟。 ​所以我搞咗呢個廣東話講書頻道，其實就係想話俾大家聽：唔使逼自己每日苦讀幾個鐘嘅，每日留 8 分鐘俾自己，聽下書，個腦已經會慢慢唔同。 ​由 2025 年中開台到而家，頻道一直主打實用心理學同腦科學，陪大家一齊摸索下半場人生點樣過得順心啲。最近我講咗幾本好中佬心聲、講身心保養嘅書，例如： • ​用阿德勒心理學，陪四十歲後撐得好攰嘅你放過自己，做返個輕輕鬆鬆嘅普通人 • ​教你保住對腳嘅行動力，人愈大愈要做到「想去邊就去邊」嘅《Younger Next Year》 • ​名醫教路拆解長壽習慣，提早為五十歲後儲定「肌肉強積金」嘅《Outlive》 ​喺呢度，我哋唔講離地嘅大道理，我只會用大家最聽得順耳嘅香港廣東話，堅持 100% 真人錄音，將外國啲經典好書，變成你落街買餸、返工搭車都用得著嘅生活智慧。 ​無論你係想改善下啲壞習慣、想老得健康啲，定係純粹想個心舒服啲，我都希望喺度陪大家慢慢行。每日 8 分鐘，當係飲碗潤肺嘅老火湯啦。 ​如果你覺得我啲片聽完有得著，或者幫你慳返慢慢去刨書嘅時間，歡迎隨心請我飲杯咖啡 ☕️，大家嘅心意會用嚟幫補下我買 e-book 嘅開支，亦都係撐我繼續堅持真人發聲嘅最大動力： 👉 https://buymeacoffee.com/8minbook ​記得撳埋訂閱，一齊輕輕鬆鬆聽多幾本好書，過好每一日。我哋下集見！ ​#8分鐘一本書 #廣東話書評 #廣東話說書 #心理學 #自我成長 #中年人生 #身心健康 #逆齡保養

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