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Yoga Nidra, geführte Meditationen, Morgen Meditationen, Yin Yoga, Einschlafmeditationen, Somatisches Yoga, Entspannungsübungen / Tiefenentspannung bei Stress, für mehr Ruhe und Gelassenheit, zur Beruhigung des Nervensystems, Yin Yang Yoga für Balance und mehr Energie, Achtsamkeit. 3xOM Yoga bedeutet Achtsamkeit und zwar nicht nur während der Yogastunde, sondern im Alltag; ein anderes Bewusstsein zu erlangen für Körper und Geist. Yoga als inneren Weg, nicht als Fitnessübung zu sehen, der Körper, Atem und Geist einbezieht. Die Möglichkeit sich in seinem Körper wahrzunehmen und vielleicht eine lange verlorene Verbindung wieder herzustellen, führt dazu, dass man die Bedürfnisse und Grenzen des Körpers wieder deutlicher spürt. Dies erschafft ein Gefühl tiefer Stille und Harmonie. www.3xom.com

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