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✨ Bienvenidos a La Sedia ✨ 🎙️ Un podcast donde hablamos de deporte, salud y bienestar desde una mirada real y cercana. Nos sentamos a conversar con deportistas, entrenadores, médicos, nutricionistas entre otros, para descubrir qué hacen para rendir mejor, cómo se recuperan, qué hábitos los sostienen y qué obstáculos enfrentan en su camino. ¿Por qué La Sedia? 🤔 Porque, al igual que una silla que necesita de sus 4 patas para ser estable, creemos que el equilibrio en la vida y en el deporte se sostiene en cuatro pilares fundamentales: 🏋️ Entrenamiento 🥗 Alimentación 💤 Descanso/Recuperación 🤝 Entorno social 💡 En cada episodio vas a encontrar historias reales, consejos prácticos y motivación para mejorar tu rendimiento, empezar a entrenar o simplemente cuidar tu salud y tu bienestar.

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