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Ici, on développe des physiques musclés en fonctionnels, sans salle de sport ! On y gagne du temps, de l'argent de la liberté. Les élastiques de musculation sont top pour une prise de muscle équilibrée. En revanche, tu dois absolument les combiner au poids du corps si tu veux en tirer le maximum de bénéfices. Pourquoi ? Le poids du corps va t'apporter de la tension en étirement principalement dans 90% des mouvements (pompes, dips, pistol squats, fentes, tractions...) Il va également solliciter tes muscles dans leur ensemble (poly-articulaire) et donc améliorer la coordination musculaire. Cependant, cet atout peut se transformer en désavantage lorsqu'il s'agit de cibler un muscle en retrait par exemple, ou un autre muscle pour le ré-éduquer par exemple. Les élastiques complètent parfaitement le poids du corps en apportant cette dimension là. Rejoins la team et deviens Balèze aux élastiques ! Merci à Nutripure et Smartworkout de soutenir cette chaîne 🙏

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