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本チャンネルは、転倒予防に関する情報を紹介するチャンネルです。 生活に介護が必要になる原因の第4位が「転倒・骨折」です。 「転倒・骨折」を予防できると、医療や介護にかかる経済的負担を軽減することができます。 つまり、転倒を予防することは、ご自身の『健康資産を増やすこと』につながります。 私のチャンネルでは、論文的根拠のある運動や情報を紹介いたします。 新しい大人の健康管理の1つとして本チャンネルをお役立てください。 【キーワード】 転倒予防、人生これから、新しい大人の健康管理、65+世代への情報提供、論文的根拠、自主トレ、筋トレ 【目的】 ①転倒予防運動が習慣化できること。 ②転倒リスクが把握できること。 【動画の活用方法】 動画を見ながら最後まで運動を行うと、その動画で紹介している運動の1日分を完了できます。 オススメの組み合わせは、1日につき「片足立ち」プラス「筋力トレーニング」1種目です。 どの組み合わせにしようか迷われた際は、私の X（twitter）をご覧ください。 https://x.com/pt_no_YZ1717 日々、転倒予防運動を促すポストをしています。 【中の人】 ・わい子：わい爺の助手。 ・わい爺：2006年、理学療法士の免許を取得。現在も理学療法士として勤務。 【その他の活動】 ブログやXでも転倒予防に役立つ情報を共有しています。 皆様の健康に寄与できましたら幸いでございます。

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