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このチャンネルでは、 ヨガ好きなsonoのゆるっとした日常を発信していきます✨ --------------------------- 元々私は広告代理店で働いていました。 激務に追われる毎日。 ふとしたときに 自分の身体がガチガチに 硬くなっていることに気が付きました。 学生時代に比べ体型が崩れ 自分に自信が持てず、 落ち込みがちだった会社員時代。 仕事でも怒られてばかり.... そんなときに、ヨガと出会いました。 ネガティブだった思考は晴れやかになり 心も身体もスッキリ軽くなった瞬間が 今でも忘れられません。 そんな会社員時代の経験を活かし、 働く人にぴったりなヨガを研究・実践中です✨ --------------------------- ヨガで大切なのは「呼吸」 呼吸を正しく意識できると 頭がスッキリ冴えわたり 心身のリラックスへ繋がります。 呼吸に合わせて身体を動かし、 正しい場所に筋肉をつけていくことで 姿勢が改善され、きれいな身体になり 自信が湧いてくる。 同時に体幹を鍛えることができるので 見た目も心も変わっていきます。 --------------------------- ヨガを生活に取り入れてから 心も身体もコントロールすることができ ずっとコンプレックスだった、 おっちょこちょいでマイペースすぎる性格も 自信がなくネガティブだった考え方も 「ゆるっとした生活の一部」 として受け入れることができました。 嫌いだった自分を受け入れることで 毎日を無理せず楽しく過ごしています。 そんな日常の雰囲気や、 私が自信を持てたきっかけでもあるヨガを 楽しんでいただけたら嬉しいです✨ --------------------------- ヨガ好きなそのと日常は Amazon.co.jpアソシエイトに参加しているチャンネルです

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