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Mi nombre es Marcos Bodoque. Soy especialista en nutrición, relación con la comida y autor del libro Elige Nutrirte. Después de trabajar con más de 1000 mujeres, entendí que el problema no era solo qué comían, sino el ciclo en el que estaban atrapadas: dieta, control, ansiedad, culpa, descontrol y volver a empezar. En este canal comparto las ideas, principios y estrategias que ayudan a salir de ese ciclo de verdad. Hablo de nutrición, pérdida de grasa, ansiedad con la comida, culpa, sabotaje, relación con el cuerpo y todo lo que una mujer necesita entender para dejar de vivir a dieta y empezar a cuidarse de una forma que sí pueda sostener. No necesitas otra dieta más. Necesitas aprender a comer para tu vida real, dejar de pelearte con la comida y convertirte en alguien capaz de sostener el cambio sin volver a empezar de cero.

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