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Qi Gong – Art du souffle et de l’énergie vitale Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise issue de la médecine traditionnelle, du taoïsme et du bouddhisme. Il vise à cultiver, harmoniser et faire circuler le Qi, l’énergie vitale qui anime le corps et l’esprit. À travers une pratique respectueuse et progressive, le Qi Gong repose sur l’union indissociable du corps, du souffle et de l’esprit : mouvements lents et continus, respiration naturelle et présence intérieure. Cette approche globale mobilise l’organisme en douceur, libère les tensions et soutient les capacités naturelles d’autorégulation du corps. Bienfaits : – amélioration de la respiration et de la vitalité – apaisement du système nerveux et des émotions – renforcement de l’immunité – soutien de la digestion, du sommeil et de la posture – harmonisation de l’énergie dans les méridiens Pratiquer régulièrement, le Qi Gong favorise l’équilibre, la clarté intérieure, la longévité et un mieux-être durable.

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