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Bienvenue, je suis Julia Decugis, psychologue clinicienne et psychothérapeute TCC. Sur cette chaîne, je vous accompagne chaque soir à travers des hypnoses et des méditations guidées pour relâcher le stress, apaiser le mental et permettre au corps de retrouver un sommeil apaisé et stable. Beaucoup de personnes dorment mal, non pas par manque de volonté, mais parce que leur système nerveux reste en état d’alerte. Le stress prend le pas sur le vie et impacte petit à petit leur sommeil. Ici, vous apprenez à ralentir et à créer les conditions intérieures nécessaires à un endormissement plus serein. De séance en séance, votre corps apprend à se détendre, votre esprit à s’apaiser, et vos émotions à se poser dans un espace intérieur plus sécurisé. Le sommeil devient alors un véritable soutien pour votre équilibre émotionnel et votre santé mentale. Rejoignez aussi ma chaîne 💚Les outils de la botanique du coeur💚, dédiée à la compréhension de soi et à la régulation émotionnelle.

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