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Tu sais ce moment où tu passes ta nuit à googler "est-ce que je suis dans une relation toxique" en essayant de ne pas faire de bruit ? C'est souvent là que mes patientes me trouvent. Moi c'est Sandra, psychologue spécialisée en sortie d'emprise — conjugale ou familiale. Pas juste "survivre", vraiment t'en sortir et te reconstruire. Ce que je vois tous les jours : des femmes brillantes, lucides… mais perdues dans une relation qui les épuise et leur ronge l'énergie en silence. Que tu sois encore dans la relation, en pleine séparation, déjà sortie mais encore marquée, ou en co-parentalité avec un ex toxique… tu es au bon endroit! Mon approche mélange TCC, thérapie des schémas et pleine conscience — pas pour te coller une étiquette, mais pour t'aider à aller vraiment mieux, en profondeur. Si une seule de mes vidéos met des mots sur ce que tu ressens depuis des mois, elle aura fait son job💜

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