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ERI YOGA（エリヨガ）チャンネルは、 体が硬い、もっと柔らかくなりたい人向けの動画チャンネルです。 このチャンネルではヨガのレッスンではなく、 前屈・開脚・後屈のレッスンを、複数のパートに分けて、 より早く体の変化が感じられるレッスンをします。 「体を柔らかくする」＝「ストレッチ」が一般認識ですが、 ここでは強いてその方法ではなく、もっと効率のいい方法をレッスンします。 POINTは ・緩める（ほぐす） ・鍛える（トレーニング） ・ヨガで行われるストレッチ この3つを上手く組み合わせたレッスンです。 このチャンネルでは、特に ・緩める ・鍛える を中心にご紹介します。 柔軟性の向上と筋力UPは、同時に行うことで安全にボディメイクを行うことが可能です。 - --------------------------------------------------------------------- 【講師】北野 恵理 「元町 ERI ヨガ教室」代表 ◼️ヨガウェアブランド「SPOUT 」オフィシャル アンバサダー ◼️コルコピ　youtube講師 ◼️FiNC　アンバサダー ---------------------------------------------------------------------- 【資格】 ◼️全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得 (中島正明先生) ◼️日本サップヨガ協会認定講師 ◼️筋調整ヨガTT終了 ◼️日本ママヨガ協会 マタニティーヨガ認定講師 ◼️シータヒーリング基礎DNA終了 ◼️ダイビングライセンス取得 ----------------------------------------------------------------------

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