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3 Cenas ligeras que desinflamen tu abdomen, aportan fibra y le dan un glow up radiante a tu piel ✨ En este video te enseño a preparar CREMAA DE VERDURAS aterciopeladas SIN LÁCTEOS, cargadas de nutrientes esenciales como magnesio, calcio natural, beta-carotenos y vitamina C. Si quieres decir adió a la grasa visceral, mejorar tu digestión y estimular tu propio colágeno mientras duermes, estas opciones son ideales para tu menú semanal. 🥦🥕 ✨ BENEFICIOS DE ESTAS CREMAS ANTIINFLAMATORIAS: ✅ Cero lácteos ni colesterol: Cremosidad 100% vegetal mediante frutos secos y semillas. ✅ Fibra poderosa: Mantiene tu glucosa estable y cuida tu microbiota intestinal. ✅ Minerales esenciales: Alto contenido de magnesio y calcio natural de absorción rápida. ✅ Estimulante de colágeno: Ricas en vitamina C, zinc y beta-carotenos para la firmeza de la piel. 📌 ¿Para quiénes son aptas estas recetas? Aptas para personas con resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión, hígado graso, celíacos, veganos o quienes buscan perder peso de forma saludable. ---------------------------------------------------------------------- 🌱 RECETAS DETALLADAS Y CANDIDADES: Opción 1: Brócoli, Calabacita y Semillas de Calabaza • 1 pza de brócoli • 1 calabacita italiaa y 6 hojas de acelgas • 100 g de semillas de calabaza tostadas • Condimentos y especias Opción 2: Zanahoria, Pimiento Rojo, Jengibre y Almendras • 3 zanahorias grandes • 2 pimientos • 1 trozo pequeño de jengibre fresco • 100 g de almendras Especias y condimentos Opción 3: Frijol Bayo, calabaza y sésamo • tazas de frijoles bayos o rojos cocidos • 1/2 lata de puré de calabaza • 100 g semillas de ajonjolí • Sal marina y pimienta al gusto ---------------------------------------------------------------------- 💬 ¡Déjame en los comentarios cuál de las 3 opciones vas a preparar primero esta semana! 🔔 No olvides suscribirte a @cocinadeaddy, darle LIKE a este video si te sirvió y activar la campanita para no perderte ningún menú antiinflamatorio. https://www.instagram.com/cocinadeaddy/ https://www.facebook.com/cocinadeaddy https://www.tiktok.com/@cocinadeaddy_

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