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6 exercices d'abdos hypopressifs dans cette séance VENTRE PLAT, efficace pour renforcer la sangle abdominale. La méthode hypopressive, idéale en rééducation abdominale après l'accouchement, consiste à activer, via la respiration hypopressive, la synergie périnée / transverse. Cette technique de fausse inspiration thoracique, aussi appelé Stomach Vacuum, permet de contracter les muscles profonds de la sangle abdominale, comme le transverse notamment, par la respiration. Apprenez à bien faire vos abdos en 15 min pour retrouver un ventre plat! Si vous voulez en savoir + sur le sujet, mon nouveau programme Défi Ventre Plat sort le 9 Juin. Disponible sur mon shop : https://lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-sport/defis-zones/defi-ventre-plat/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCugkbgfIKX64z9e6txo9G1Q ➡️ Mon site : https://lucilewoodward.com ➡️ Instagram : @lucilewoodward https://www.instagram.com/lucilewoodward ➡️ Facebook : https://www.facebook.com/lucile.woodward ➡️ Twitter : @lucilewoodward https://twitter.com/lucilewoodward ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/
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