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💪 Seja meu aluno também: http://lalarefundini.muscleplus.com.br/consultoriam60d Nesse vídeo eu vou reagir ao treino de Nick Walker e mostrar o que dá para aprender com a forma como ele treina. Ele já usou cargas muito altas e movimentos mais curtos, mas hoje prioriza mais controle, amplitude e contração. A ideia é entender como esses ajustes podem ajudar você a pensar melhor no seu próprio treino para construir massa muscular. Ao longo do vídeo, comparo o estilo antigo de treino com a abordagem mais controlada que ele usa atualmente. Também comento a importância de escolher uma carga que permita executar bem o movimento, controlar a descida, trabalhar a musculatura em diferentes amplitudes e aproveitar o alongamento. Em alguns exercícios, mostro ainda como ele combina movimentos semelhantes para continuar estimulando o músculo. Não se trata de copiar o treino de um fisiculturista profissional nem de usar sempre cargas leves. O ponto é buscar qualidade na execução e entender como cada exercício pode ser feito de maneira mais inteligente, sem transformar o peso na barra no único objetivo. Agora eu quero saber: Você costuma priorizar a carga ou o controle do movimento? Já mudou sua forma de treinar depois de perceber que estava usando peso demais? Qual exercício você sente melhor quando controla a descida? Você costuma trabalhar a amplitude completa nos seus exercícios? O que mais chamou sua atenção no treino do Nick Walker? Você prefere treinos no estilo old school ou com movimentos mais controlados? Se esse vídeo te ajudou a pensar melhor sobre o seu treino, deixa o like, se inscreve no canal e comenta sua opinião. ------------------------------------------------------ ⚡ GROWTH suplementos com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.br/growth --- 🧪 Oficial Farma manipulados com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.br/oficialfarma --- 👕 Alpha CO. Roupas com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.br/alphaco ➡️ App da growth para contar calorias: http://bit.ly/3O2tueX ----- [email protected]

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