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Dicas e posturas simples e relaxantes para aliviar dor nas costas e lombar com Yoga. Pegue um travesseiro ou almofada e vamos praticar? Yoga para Iniciantes: https://youtu.be/OuCvUDVoX3M 00:00 Boas vindas 00:40 Respiração do Diafragma 05:08 Postura da Linha na Agulha 07:19 Torção deitada com pernas cruzadas 08:42 Postura da Linha na Agulha 11:07 Torção deitada com pernas cruzadas 12:20 Postura da Borboleta deitada 13:43 Shavasana 17:12 Até a próxima Do meu coração para o seu, Pri 🔔 Se inscreva no canal aqui https://www.youtube.com/prileiteyoga​. 💚 Apoie o canal : https://www.yogaco.com.br 💜 Ganhe acesso ao meu podcast EXCLUSIVO + aulas mais longas + séries especiais https://www.yogaco.com.br 💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração https://prileiteyoga.com.br/ 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 🤔 Respondo suas perguntas frequentes aqui : https://prileiteyoga.com.br/perguntas-frequentes/ ::: Mais amor: IG: @PriLeiteYoga FB : https://www.facebook.com/yogacoapp Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Pri Leite Yoga https://www.prileiteyoga.com.br/ #prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

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