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00:00 精華預告｜憂鬱焦慮也是失智症危險因子？ 00:29 台北醫院精神科黃國洋醫師登場｜失智症前兆與預防一次談 02:00 健忘還是失智症？提醒後想不想得起來是關鍵 04:20 十五分鐘重複討五千元｜短期記憶退化真實案例 05:45 長輩一直說錢被偷｜被竊妄想與忌妒妄想怎麼判斷 08:00 忘關瓦斯、重複吃藥｜生活功能退化就是就醫警訊 10:00 輕度、中度、重度失智怎麼分？新療法與口服藥說明 14:08 失智不是人生終點｜台灣家庭照護與醫療支持很重要 16:00 長輩走失說有人招手｜幻覺可能是失智症前期警訊 18:00 長輩記憶空洞會編故事｜精神科醫師解析「虛談」現象 19:40 家屬照護技巧｜面對失智妄想不要硬爭辯 21:30 如何預防失智症？運動、睡眠、飲食三大重點 25:55 高壓工作、憂鬱焦慮與失智風險｜情緒健康不能忽視 29:55 什麼時候該做失智篩檢？工作變吃力、叫不出名字要注意 32:00 長輩抗拒看醫生怎麼辦？先找家庭醫師協助轉介 「常有長輩來門診問我，說他們最近很健忘，是不是失智？」衛生福利部台北醫院精神科醫師黃國洋在最新一集的《媒角抵加》節目中，談到失智症常見迷思。他指出其實粗略分辨有一個重要線索，就是「別人提醒你過後，你想不想得起來」。一般健忘可能忘記約會，但電話一來會突然想起；失智患者則可能連事情本身都沒有儲存在記憶裡，提醒後仍反問：「有這件事嗎？」 黃國洋分享，一名醫師同學的父親失智後，半夜向兒子討五千元，兒子給了錢，十五分鐘後父親又來敲門，再次說：「你早上不是說要給我五千塊？」前一刻才發生的事情已完全忘記。黃國洋說，當記憶問題開始影響生活，就不能只用「老了難免健忘」帶過。 失智症也可能伴隨妄想。黃國洋提到，有長輩找不到錢包，就認定兒子偷錢；有人懷疑外傭與先生有染，形成「被竊妄想」或「忌妒妄想」。他提醒，若家庭關係開始受影響，或出現忘記關瓦斯、重複吃藥、買完東西忘記帶走等生活功能退化，就應考慮就醫評估。 遇到長輩堅信不存在的事情，黃國洋提醒：「千萬不要爭辯。」與其反覆證明他錯了，不如先接住情緒，再把注意力轉到別的事情。他舉例，長輩一直討錢，可以先說一起去領，再透過換衣服、休息等方式轉移焦點。照顧不是每次都要辯出真相，而是先讓彼此安全、穩定。 黃國洋也指出，較少被談到的失智危險因子之一，是憂鬱與情緒問題。他說，高壓狀況會增加憂鬱風險，而憂鬱又與老年失智高度相關。因此紓壓不是一句口號，情緒健康同樣值得被認真照顧。 談到預防，黃國洋把重點濃縮在規律運動、良好睡眠與均衡飲食。他說，中年後要維持運動習慣，深層睡眠也是大腦重要的休息時間；飲食則盡量減少高鹽、高油、高糖，多攝取多樣蔬果與原型食物。高齡者不一定要跑馬拉松，超慢跑、坐姿訓練，甚至拿礦泉水瓶做簡單重量訓練都可以... 喜歡「媒角抵加」的朋友，歡迎訂閱、分享+按讚，有您的鼓勵，是我們前進的最大動力！ 新聞網站：https://maygoddejia.com.tw YT頻道：https://www.youtube.com/@maygoddejia SoundOn：https://sndn.link/maygoddejia Apple Podcast https://podcasts.apple.com/podcast/1718699961 臉書：https://www.facebook.com/maygoddejia Threads：https://www.threads.net/@maygoddejia IG：https://www.instagram.com/maygoddejialife

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