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Habt ihr euch schon mal gefragt, warum wir beim Training eigentlich ständig bis 8, 10 oder 12 zählen? Natürlich will ich wissen, welche Leistung ich beim letzten Training geschafft habe und ob ich mich steigern konnte. Aber die Zahl im Kopf kann auch eine mentale Grenze sein. Wenn ich mir vornehme, zehn Wiederholungen zu machen, gehe ich vielleicht mit einer ganz anderen Einstellung an den Satz heran, als wenn ich einfach versuche, möglichst viele saubere Wiederholungen zu schaffen. Am Ende geht es darum, an seine Leistungsgrenze zu kommen und sich weiterzuentwickeln. Zählt ihr beim Training immer mit oder trainiert ihr manchmal einfach nach Gefühl? #markusrühl #urskalecinski #krafttraining #bodybuilding #muskelaufbau #training

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