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0:00 精采預告 0:21 過了35歲越來越睡不好，聽說安眠藥吃久了會越來越沒用嗎？ 3:32 安眠藥會讓深層睡眠消失，反而讓我們無法熟睡嗎？ 7:29 吃安眠藥又會怕上癮, 減量吃是安全的嗎？ 9:56 當用則用 能省則省 12:03 如何不吃藥又可以好好睡覺到天亮？ 【相關影片】 📌《為什麼你起床這麼累？》1招讓你一覺到天亮｜陳錫中 心身醫學科醫師 https://youtu.be/UcLeqfGzGDg 📌 《為什麼開燈會睡不好，戴眼罩不行嗎？》一招讓你安全又好眠｜吳清平 睡眠醫學博士 https://youtu.be/6UOS10b8Zg8 【相關文章】 多夢淺眠睡不著？中醫治失眠，這穴道按了更好睡 https://edh.tw/articles/LTdeoeZ 做夢拳打腳踢嚇壞枕邊人？醫師：這些症狀可能是腦部退化前兆 https://edh.tw/articles/64nkJTu 👇 更多影片清單 👇 【睡眠】https://go.edh.tw/4yw9bu 【腦、防失智】 https://go.edh.tw/522fpy 【醫萬個為什麼】 https://go.edh.tw/86m7mk 【早安練健康💪】 https://go.edh.tw/edhworkout 【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 【名醫專家瘦身攻略】 https://go.edh.tw/4zx4eu 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #安眠藥 #失眠 #睡眠

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