Based on this YouTube video's total view count of 505K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $354 - $1.01K through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Jak trwale schudnąć. Insulinowa teoria otyłości, dieta low carb i inne with 505,378 views, 13,751 likes, and 409 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Odchudzanie, zwłaszcza odchudzanie po 40-tce, to proces długofalowy. Wiele osób szuka sposobów, jak szybko schudnąć z brzucha i ud itp., jednak szybkie odchudzanie może zakończyć się efektem jo-jo. Pytanie więc, jak schudnąć bez efektu jojo? Robiąc to właśnie w odpowiednim tempie. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak zgubić brzuch, jak zgubić boczki, a konkretnie 13 kroków, jakie warto w tym celu podjąć, w tym jak powinna wyglądać dieta odchudzająca, to zapraszam do oglądania. Zapraszam na film. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Na początek - kluczowa zasada odchudzania, by uniknąć efektu jo-jo 0:24 | Nie same kalorie mają znaczenie - oto co jeszcze jest ważne 0:55 | Insulinowa teoria otyłości - co to jest i jak to wykorzystać w praktyce 3:29 | Czy jedzenie śniadań (do 2 godzin po obudzeniu) sprzyja odchudzaniu? 6:15 | Węglowodany nieulegające strawieniu w przewodzie pokarmowym 8:25 | Sprawa soli - dlaczego przy odchudzaniu jej spożycie ma znaczenie 9:56 | Ten składnik z diety należy możliwie ograniczyć - ukryte źródła 11:26 | Jedzenie, które słabo syci, szybko powoduje głód, więc utrudnia odchudanie 11:52 | Picie wody na około pół godziny przed posiłkiem - jak to działa? 12:20 | Co warto zrobić po posiłku, aby ułatwić sobie odchudzanie 12:55 | Spontaniczna aktywność fizyczna (NEAT) - co to jest i jak wprowadzić 14:20 | Odchudzanie a zdrowie jelit - rola dobrych bakterii w odchudzaniu 16:24 | 45% wyższe ryzyko otyłości przez ten element stylu życia 17:57 | Co techniki relaksacyjne mają do odchudzania. Sprawa kortyzolu 19:12 | Odstępstwa od zdrowej diety i nawyków żywieniowych 20:19 | Co jeść na diecie odchudzającej? ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.