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Tiefe Kniebeugen werden gerne mit „schlecht für die Knie“ in Verbindung gebracht. Für mich als Gewichtheber war die tiefe Position aber ein fester Bestandteil der Bewegung. 🏋️‍♂️ Allein schon, um Zeit und Weg in der Ausführung zu gewinnen. Hinzu kommt, dass beim abrupten Abbremsen mit hohen Lasten der Druck im Knie extrem war. In der tiefen Hocke hat die Sehne eine breitere Aufliegefläche und fühlt sich dementsprechend „angenehm“ an. Trotzdem erfordert eine Tiefkniebeuge Beweglichkeit, Beschwerdefreiheit und Übung. #MatthiasSteiner #Kniebeuge #Gewichtheben #Sportwissenschaft #Krafttraining

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