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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones Dans cette vidéo je t'explique comment tu peux entre tes zones cardiaques individuelles (pour le vélo, la course à pied et même la natation) dans ta montre Garmin. Tes zones de fréquence cardiaque ne seront pas les mêmes selon la modalité que tu emploi. Il est donc intéressant, si tu pratiques différentes activités sportives, d'individualiser tes zones. Dans cette vidéo je te montre comment paramétrer l'application mobile Garmin Connect et entre tes zones individuelles de fréquence cardiaque afin d'optimiser tes entraînements. Protocole 41: https://www.upsidestrengthacademy.com/test-lactate-protocole-41 Seminaires + Profilages en 2023 (Réserve ta Place!): https://upsidestrength.com/fr/evenements/ --- QUI EST SEAN? Sean est un coach de la performance spécialisé dans le conditionnement et le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement. -- FORMATIONS ET PROGRAMMES EN LIGNE: https://www.upsidestrengthacademy.com/ SÉMINAIRES: https://upsidestrength.com/fr/evenements/ -- CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Newsletter: https://marvelous-innovator-3706.ck.page/4eaf4ddbcc ► Podcast: https://anchor.fm/upside-strength-podcast ► Twitter: https://twitter.com/seanseale ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/ ► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength ► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/ — EQUIPMENT & PROMOS: ▶︎ Moxy Monitor (5% off): Utilise "UPSIDE" sur https://www.moxymonitor.com/shop/ ▶︎ Breathe Way Better (10% off): Utilise "UPSIDE2022" sur https://shop.isocapnic.com/discount/UPSIDE2022?redirect=%2Fproducts%2Fiso-bwb-starter-kit ▶︎ Concept 2 en France (5% off): Utilise "Sean5" sur https://www.incept-sport.fr/ ▶︎ Vo2 Master (5% off): email moi pour la mise en contact [email protected] — DISCLAIMER: Ces descriptions contiennent généralement des liens d'affiliation. Si vous décidez d'acheter un produit via l'un d'entre eux, je reçois une petite commission sans frais pour vous. Je n'approuve jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés moi-même ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie.

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