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Explore Qué tan Viejo Eres Realmente ¡LA PRUEBA! with 248,496 views, 17,207 likes, and 581 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

¿Alguna vez te has preguntado qué tan "viejo" eres en realidad? Intenta esta sencilla prueba de 2 partes, en la que harás algo que haces todos los días (vestirte), pero de una manera diferente a la que probablemente haces ahora. Las reglas son simples. Párate sobre una pierna y recoge un calcetín para ponerlo en tu pie. Sin dejar que tu pie toque el suelo, inclínate y recoge el zapato. Ponte el zapato y átalo. En este punto, puedes poner ese pie en el suelo. Después tienes que levantar la otra pierna y mantener el equilibrio nuevamente. Inclínate, recoge el calcetín y póntelo. Luego, ponte el zapato y átalo. Si no puedes completar todo esto sin perder el equilibrio y sin que el pie en el aire toque el suelo, esto indica que tu equilibrio no está donde debería estar y necesitas trabajar en ello. Déjame saber en los comentarios cómo te va. Para más formas de asegurarte de que estás haciendo cada ejercicio correctamente y con la forma adecuada para desarrollar la mayor cantidad de músculo posible, asegúrate de seguir este canal y recuerda suscribirte para no perderte otro video de un fisioterapeuta con experiencia profesional en deportes y entrenador de fuerza. Puedes suscribirte a este canal aquí: https://www.youtube.com/@ATHLEANXEspanol Para programas de entrenamiento completos paso a paso que te muestren cómo hacer cada ejercicio sin adivinanzas, visita athleanxespanol.com y asegúrate de usar el selector de programas para encontrar el programa de entrenamiento que mejor se adapte a tus objetivos personales. Jeff Cavaliere MSPT, CSCS fue fisioterapeuta jefe y entrenador de fuerza asistente de los Mets de Nueva York. Jeff obtuvo su maestría en fisioterapia y su licenciatura en fisio-neurobiología en la Universidad de Connecticut, Storrs. Es un Especialista Certificado en Fuerza y Acondicionamiento por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA).

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