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Explore 【さつまいも大量消費】脱・マンネリ！レンジでパパッと作れる絶品副菜レシピ10選【保存版】 with 44,123 views, 226 likes, and 4 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

今回は、旬のさつまいもをたっぷり使った「簡単・時短の副菜10選」をご紹介します！ 電子レンジを活用したレシピが中心なので、忙しい日のあと一品や、お弁当のおかず、作り置きに大活躍間違いなしです🍠✨ ぜひチャンネル登録＆高評価よろしくお願いします！ -------------------------------------------------- 目次（タイムスタンプ） -------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:04 1. さつまいものツナマヨサラダ ■調理時間：10分 ■材料（2〜3人分) ・さつまいも：250g ・a. ツナ缶（オイル漬け）：1缶 ・a. レモン果汁：小さじ1杯 ・a. 塩：少々 ・a. 粗挽き黒こしょう：少々 ・a. マヨネーズ：大さじ2杯 01:48 2. さつまいものバター蒸し ■調理時間：10分 ■材料（4人分) ・さつまいも：200g ・バター（有塩）：10g ・塩：小さじ1/4杯 02:49 3. さつまいもごまマヨサラダ ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・さつまいも：1本(250g) ・砂糖：小さじ1/2杯 ・しょうゆ：小さじ1杯 ・マヨネーズ：大さじ2杯 ・白すりごま：大さじ1杯 03:57 4. さつまいものはちみつきんぴら ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・さつまいも：200g ・a. みりん：大さじ1杯 ・a. はちみつ：大さじ1杯 ・a. しょうゆ：小さじ2杯 ・黒いりごま：大さじ1杯 ・サラダ油：大さじ2杯 05:20 5. レンジで簡単！さつまいもの甘煮 ■調理時間：15分 ■材料（3〜4人分) ・さつまいも：2本 (200g) ・a. 砂糖：大さじ1杯 ・a. しょうゆ：小さじ1杯 ・a. みりん：大さじ2杯 ・水：150cc 06:58 6. さつまいものマヨマスタードサラダ ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・さつまいも：1本(350g) ・a. 砂糖：小さじ1/2杯 ・a. 塩：少々 ・a. 粗挽き黒こしょう：少々 ・a. マヨネーズ：大さじ2杯と1/2杯 ・a. 粒マスタード：大さじ1/2杯 08:03 7. さつまいもののり塩こんぶバター炒め ■調理時間：20分 ■材料（2人分) ・さつまいも：1本(350g) ・塩こんぶ：10g ・青のり：小さじ2杯 ・バター（有塩）：20g 09:03 8. さつまいものヨーグルトサラダ ■調理時間：20分 ■材料（2人分) ・さつまいも：1本(250g) ・ローストクルミ：30g ・プレーンヨーグルト（無糖）：40g ・マヨネーズ：大さじ1杯 ・塩：少々 ・粗挽き黒こしょう：少々 10:18 9. さつまいもごま和え ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・さつまいも：1本(250g) ・きび砂糖：小さじ1杯 ・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯 ・白すりごま：大さじ2杯 11:17 10. レンジで作るさつまいものそぼろ煮 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・さつまいも：1本(300g) ・鶏ひき肉（もも肉）：100g ・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・砂糖：小さじ2杯 ・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ3杯 ・水：100cc ・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ2杯、水：小さじ4杯 -------------------------------------------------- 💡 美味しく作るポイント -------------------------------------------------- ・さつまいもは水にさらしてアク抜きをすることで、色鮮やかでクリアな味わいに仕上がります。 ・加熱時間はご使用の電子レンジの機種によって調整してください。 #さつまいもレシピ #つくりおき #お弁当おかず #時短レシピ #電子レンジ料理 #副菜 ◆新チャンネル◆ macaroni Sweets Lab｜マカロニスイーツラボ スイーツに特化したYoutubeチャンネルです！ チャンネル登録お待ちしています🧁✨ https://youtube.com/@macaroniSweetsLab?si=2YEtELWoUCIxodin ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id871722891 Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.trustridge.macaroni.app ◆チャンネル登録はコチラです◆ https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1 ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　https://www.instagram.com/macaroni_news/ ・facebook 　https://www.facebook.com/macaroni.jp/ ・x（旧Twitter） 　https://twitter.com/macaroni_news ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx

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