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Explore 한의학 박사가 지하철에서 이어폰 낀 사람들 보고 경악한 이유 #Shorts with 46,802 views, 998 likes, and 12 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

버스나 지하철 퇴근길, 습관처럼 귀에 이어폰을 꽂고 스마트폰을 보고 계시진 않나요? 무심코 반복하는 이 습관이 당신의 뇌를 과열시키고 혈액을 탁하게 만들고 있습니다. 한의학 박사 이재동 교수님이 신문 칼럼을 통해서도 간곡히 경고했던 '저녁에 이어폰을 반드시 빼야 하는 이유' 3가지를 꼭 확인해 보세요. 1️⃣ 오후 5시~8시는 에너지가 내려가야 할 시간 우리 몸의 생체 리듬(서카디언 리듬)은 아침 7시 해가 뜰 때 상승해 오후 3시에 정점을 찍고, 이후부터는 에너지를 아래로 내려 내일을 위해 청소하고 재정비해야 건강을 유지할 수 있습니다. 2️⃣ 대뇌의 25%가 강제로 각성·과열됩니다 에너지를 가라앉혀야 할 저녁 퇴근길(5~8시)에 이어폰으로 소리와 정보를 계속 주입하면, 대뇌의 20~25%를 차지하는 청각 부위(측두엽)뿐만 아니라 뇌의 모든 기능이 활성화되며 뇌가 과열됩니다. 3️⃣ 생체 리듬 붕괴와 수면 장애의 시작 저녁에 뇌가 각성되면 밤에 깊은 잠을 잘 수 없어 피가 정화되지 못하고 탁해집니다. 결국 생체 리듬이 깨지면서 우리 몸의 모든 건강 밸런스가 무너지게 됩니다. 아침에 햇볕을 보며 걷고, 저녁이 되면 뇌와 귀를 쉬게 해 일찍 잠자리에 드는 것만으로도 잔병치레 없는 건강한 삶을 지킬 수 있습니다. 오늘 퇴근길부터는 귀에서 이어폰을 잠시 빼두시는 건 어떨까요? 주변에 이어폰을 늘 끼고 사는 가족과 지인분들께도 이 영상을 꼭 공유해 주세요! #이어폰부작용 #수면장애 #불면증해결 #생체리듬 #뇌건강 #만성피로 #혈액정화 #이재동교수 #건강습관 #은퇴학교

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