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Uma dica prática de viagem que previne crise hemorroidária: a cada uma hora e meia, no máximo duas, pare o carro e caminhe cinco minutos. Não é à toa que quem passa muito tempo sentado, como caminhoneiros, bancários e quem trabalha em repartição, sofre mais com isso: é a repetição que cobra o preço. E vale também para ônibus e avião: levante e caminhe. Já que estamos falando de prevenção, anota os outros fatores. Cuidado com o excesso de levantamento de peso na academia. Cuidado com alimentos que deixam as fezes mais ácidas e acabam irritando o canal anal: pimenta, pimentão, temperos prontos, excesso de vinagre, café preto acima de duas xícaras médias por dia, embutidos como salame, linguiça e salsichão, e excesso de extrato e molho de tomate. Quem consome chocolate mais de três vezes por semana também está mais predisposto. Outro ponto grande: não use papel higiênico para fazer a higiene depois de defecar, lave com água e sabonete de glicerina. E nunca fique muito tempo sentado no vaso sanitário: vaso é para defecar e sair. Ficar ali piora muito as crises hemorroidárias e até os prolapsos retoanais. Curta e compartilhe. #hemorroidas #viagem #prevencao #proctologia #planetaintestino
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