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Por que a insônia acontece? O que causa a insônia? Quem tem insônia pode tomar café? Quais os perigos da insônia? Como tratar insônia? Precisa tomar remédio para dormir? 😴 Inscreva-se no Curso Sono sem Segredo: https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/sono-sem-segredo/I100344150E Cupom DORMIR para 10% de desconto! Fato é que muita gente tem tido cada vez mais dificuldade de dormir. As pesquisas sobre "o que fazer para dormir mais rápido" ou "por que não consigo dormir" têm aumentado. Isso é um reflexo de uma sociedade com maior ansiedade e, consequentemente, um sono de menor qualidade. Mas o que fazer para conseguir dormir? A insônia é uma consequência do estresse acumulado no dia a dia e a maneira mais simples de resolvê-la é diminuir o estresse. Quem tem insônia e não consegue dormir tem que descobrir a fonte do estresse ou da insônia e tratar o mal pela raiz. Quem tem insônia pode buscar terapias e técnicas de relaxamento para dormir, que também podem ajudar. Normalmente pessoas com insônia têm sono, o corpo está cansado, mas ela não consegue dormir. Então, muitos buscam como tratar a insônia naturalmente. Mas às vezes, é preciso ajuda de um médico e uso de remédios para dormir. Bom, nesse vídeo, eu vou te explicar o que causa a insônia e te ensinar a dormir melhor. Mas por favor, não veja esse vídeo antes de dormir! A insônia pode acontecer se você usa muito celular antes de dormir. 00:00 Introdução 00:48 Por que temos que dormir? 01:45 Como o cérebro controla o sono? 03:53 Como o sono funciona? 05:17 Como os sonhos acontecem? 05:58 Por que a insônia é perigosa? 08:29 Como tratar a insônia Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez Roteiro: Bruna Toledo e Hipácia Werneck Edição: Fábio Maioque Contratos e Parcerias: [email protected] #olaciencia

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