Based on this YouTube video's total view count of 276K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $194 - $553 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore 5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍 with 276,724 views, 6,518 likes, and 543 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - https://simplerun.ru/ytpromo Обычно забеги по городу по шоссе или пересечённой местности обозначают километрами, а соревнования на беговом треке метрами. То есть 10 километров - это забег по шоссе, а 10 000 метров - гонка на треке. Мировые рекорды и на шоссе и на треке из 13 минут для пяти километров. Но мы говорим про людей, которые бегают марафоны в районе 2 часов. Для новичка средним результатом считается от 30 до 40 минут. Но мы же хотим результат по-внушительнее! Продвинутые бегуны часто ставят цель из 20 минут, но это уже далеко не для всех. Я делал тестовый забег на 5 км в своей подготовке и пробежал за 17:48. Это было не очень легко. Так что давайте выберем адекватную и интересную цель - 5 километров быстрее 25 минут. Сегодня поговорим о том, как эту цель достичь для всех уровней бегунов: тренировки, план подготовки, рекомендации от главного тренера Simple Run Джозефа Спиндлера и многое другое! ⭐️ Приложение Simple Run - https://simplerun.ru/app Разминка перед забегом на 5 км: 4 минуты медленного бега (Zone 1) 3 раза - 30 секунд быстро / 30 секунд легко 4 минуты медленного бега (Zone 1) Между окончанием разминки и началом забега должно быть не больше 20 минут! Так что если начать её за 25 минут до старта - будет идеально. Заминка после забега: очень легкая восстановительная пробежка трусцой, в любое время после забега (но в тот же день!) - 15-20 минут. ⭐️ Канал Simple Run на английском языке - https://www.youtube.com/channel/UCDsdeQu_fCurH9pvURN9woQ ⭐️ Наш Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel ⭐️ Наша страница ВКонтакте - https://vk.com/simplerun 0:00 Вступление 0:55 5 км или 5000 метров 2:29 Причем тут полумарафон? 4:41 За сколько бежать 5 км? 5:27 5 км из 25 минут 10:22 Ответы на вопросы из прошлого выпуска 13:39 Гонка #5км #5кмЗа25минут #SimpleRun

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.