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Acesse aqui a Calculadora de Proteína Grátis: https://iacortex.club/apps/calculadora-de-proteina Você sabia que é possível preparar um jantar prático, cremoso e rico em proteínas usando whey protein, aveia, chia, linhaça e banana? Neste vídeo, vou te ensinar uma receita de bebida proteica que pode ser uma opção para o jantar e ajudar você a organizar melhor sua alimentação. Vou explicar a importância de consumir proteínas na quantidade adequada, como elas participam da manutenção dos músculos e das estruturas do nosso corpo e por que esse nutriente também é importante para a formação do colágeno. Você também vai conhecer os ingredientes que utilizo nessa receita e como incluí-los na sua rotina alimentar. 🥤 **INGREDIENTES DA RECEITA:** - 200 ml de leite ou bebida vegetal - 1 colher de chá cheia de aveia - 1 colher de chá de chia - Linhaça a gosto, conforme a medida indicada no vídeo - ½ colher de café de canela - ½ banana - Whey protein na quantidade recomendada no rótulo Também vou mostrar como preparar a bebida no liquidificador e explicar a importância das fibras, das proteínas e dos demais ingredientes para uma alimentação equilibrada. 🛍️ **ESQUENTA BLACK FRIDAY — LOJA PATRICIA ELIAS** Acesse https://patriciaelias.com.br/ e confira as promoções de novembro, com produtos selecionados e descontos de até 70%, conforme anunciado no vídeo. Entregamos para todo o Brasil! 💚 Gostou dessa receita de whey protein para o jantar? Deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe este vídeo com quem procura ideias práticas para a alimentação. ⚠️ **Importante:** esta bebida não precisa substituir o jantar de todas as pessoas. A adequação nutricional depende das necessidades individuais e do conjunto da alimentação diária. Os benefícios para a pele, o emagrecimento e a saúde não são garantidos apenas pelo consumo da receita. Em caso de dúvidas sobre sua alimentação ou suplementação, procure um nutricionista ou outro profissional de saúde habilitado. Inscreva-se no canal, deixe seu like e compartilhe este vídeo com quem também quer cuidar da saúde! Produtos naturais para sua pele, cabelo, colágeno, argilas e muito mais com entrega em todo o Brasil. 📲 Me siga no Instagram: https://instagram.com/esteticapatriciaelias 🎥 Inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder mais nenhum conteúdo como esse!

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