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Explore Que Aconteceu com as Pernas do Coleman! with 131,771 views, 1,958 likes, and 49 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

💪 Seja meu aluno também: http://lalarefundini.muscleplus.com.br/consultoriam60d Nesse vídeo eu vou reagir à história do Ronnie Coleman, o rei do fisiculturismo — o cara que um dia levantou mais de uma tonelada no leg press e hoje mal consegue segurar o próprio peso. O que deixou ele na cadeira de rodas foi a sessão da morte: treinos insanos, pesadíssimos — ele é considerado quem treinou mais pesado de todos os tempos. No agachamento: 8 placas por lado, 364 kg. Foi ali que ele sentiu um estalo violento, como se tivessem enfiado uma faca nas costas — deslocou a hérnia de disco. E eu te falo de experiência: eu tive hérnia na cervical, e é bizarro — não é dor que vai e volta, ela fica full. A aula: no agachamento, multiplica-se o peso por 3,5 — 364 × 3,5 = 1.274 kg de pressão no disco dele. E ele continuou. Seguiu carreira e dominou o palco: oito títulos de Mr. Olympia, um por ano — só ele e o Lee Haney chegaram a oito. E o detalhe emocionante: quando o Cutler finalmente o destronou, o semblante dele não era de felicidade — depois ele disse que tava feliz pelo título, mas triste porque o Coleman tinha perdido. A degradação veio: discos destruídos substituídos por implantes artificiais, fusão espinhal, e em 2016 cinco cirurgias em um ano — praticamente sem cicatrizar uma já entrava na outra. Em 2018, perdeu a capacidade de andar. Ele mesmo sabe que várias cirurgias poderiam ter sido evitadas com diagnóstico e orientação corretos. E o mais insano: ele nunca se arrependeu. Perguntaram se se arrependia dos agachamentos e terras — ele se arrepende de não ter feito mais repetições: em vez de duas, podia ter feito cinco. Ele ainda treina na mesma academia, com o corpo destruído, porque o treino é o motivo dele viver. E hoje encara a batalha de voltar a andar sem muletas — reabilitação na água e células-tronco. Esse conteúdo não substitui a avaliação de um profissional de educação física. Agora eu quero saber: Você acompanhou a era do Coleman? Você treina pesado ou com moderação? Você já teve hérnia de disco? Você acha que ele deveria ter parado antes? Você acha que ele volta a andar sem muletas? Se curtiu, deixa o like e se inscreve no canal. Comenta se você treinaria do jeito dele sabendo o preço. ------------------------------------------------------ ⚡ GROWTH suplementos com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.br/growth --- 🧪 Oficial Farma manipulados com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.br/oficialfarma --- 👕 Alpha CO. Roupas com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.br/alphaco ➡️ App da growth para contar calorias: http://bit.ly/3O2tueX ----- [email protected]

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