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リクエストが多かったマンションでもできるエクササイズです！ 座ったままできるので、ぜひやって見てください！ チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1 【ダイエット動画】 🌟BADGUY腹筋Ver https://www.youtube.com/watch?v=9G0TQpYYyZs&t=2s 🌟HANDCLAPアラ還エアロビVer https://www.youtube.com/watch?v=tMS7SWB0H8E 🌟HANDCLAP全力15分Ver https://www.youtube.com/watch?v=FhWj1GUcdUM 🌟HANDCLAP全力3分Ver https://www.youtube.com/watch?v=RBYxysBFLkE&t=23s 🌟断食５日間挑戦した結果 https://www.youtube.com/watch?v=0dVohkjh1xw&t=51s 【ダイエット料理】 🌟プロテインパンケーキの作り方 https://www.youtube.com/watch?v=cP4yjebNVDY&t=131s 🌟オートミールの作り方 https://www.youtube.com/watch?v=EvNZHafQGl4&t=1s 🌟簡単美味しいオートミールレシピ３選 https://www.youtube.com/watch?v=1gqhiunepHw&feature=youtu.be #家で一緒にやってみよう ＃ダイエット ＃痩せるダンス ＃アラサー健康ちゃんねる ＃有酸素運動 ＃二の腕 ＃腹筋 【関連動画】 【毎日２分】30日で腹筋を割るトレーニング https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI&t=10s 【マンションでも】有酸素運動の６倍脂肪が燃える筋トレ https://www.youtube.com/watch?v=SMw4XrBzTB8&t=129s ジャンプなし！全身痩せる有酸素運動 https://www.youtube.com/watch?v=8UczhzWPU5s 【4分】有酸素運動の６倍脂肪が燃える筋トレ https://www.youtube.com/watch?v=xdRQRMSwpOA&t=2s 【２分】２週間で即効！二の腕が引き締まる筋トレ https://www.youtube.com/watch?v=cesiZaYe3NY&t=61s ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ https://twitter.com/takemari1219 🎵使用音源🎵 DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ MIlky way Written by GT-K https://dova-s.jp/bgm/play10122.html 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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