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Em geral, as bolas de Pilates estão disponíveis em vários tamanhos, que variam de 45 cm a 85 cm de diâmetro. Aqui estão algumas diretrizes gerais para ajudá-lo a escolher o tamanho correto da bola de Pilates: SUA ALTURA x DIÂMETRO DA BOLA • até 1,60m de altura | 45 cm de diâmetro. • Entre 1,61m e 1,75m de altura | 55 cm de diâmetro - Entre 1,76 m e 1,90 m de altura | 65 cm de diâmetro. - Mais de 1,90 m de altura | bola de 75 cm de diâmetro. Lembre-se de que essas são apenas sugestões, tá? O importante é que você se sinta confortável e segura na hora de fazer seus exercícios. Então, se possível, experimente diferentes tamanhos antes de comprar a sua bola de Pilates. Com a bola certa, você vai poder fazer seus exercícios com muito mais segurança e eficiência. Bora cuidar do corpo e mente? .................................................. ➡️ INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL: https://www.youtube.com/channel/UCLDJvxdPz_8mk3gOBwKfweA?app=desktop&sub_confirmation=1 ➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO? Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP. Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates. ➡️ STUDIO PILATES PATRICIA BUENO Ativo desde 2012. Melhores Equipamentos e Profissionais especializados! Pilates para todos os públicos. Endereço: Av. Getúlio Vargas, 1833 - 11 - Baeta Neves, São Bernardo do Campo - SP .................................................. ➡️ OUTROS VÍDEOS QUE VOCÊ PODE CURTIR: PILATES PARA IDOSOS/INICIANTES│com Bola Suíça - Aula Completa com 12 Exercícios https://youtu.be/ai-5E3F6C-c PILATES AVANÇADO - com Bola Suíça | AULA COMPLETA (8 exercícios) https://youtu.be/47X563xYaUs

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