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- Clip extraído de The Wild Project #340 - José Abellán (Cardiólogo): https://youtu.be/WSJ3-g3NU1I El Doctor José Abellán, el cardiólogo más mediático, visita a Jordi Wild para un episodio esencial para todos aquellos interesados en su salud y cuerpo. Entenderemos como funciona todo nuestro aparato cardiovascular, la relación entre los suplementos más famosos y el corazón, lo que le hace el café de verdad a nuestro cuerpo, los ejercicios más importantes para nuestra salud, y recibiremos una masterclass de consejos para vivir muchos años. Momentos destacados del clip: 00:00 - “No hace falta ser productivo siempre”; descanso y sociabilidad 02:00 - Primer pilar: la compra 03:37 - Segundo pilar: moverse mucho (NEAT) en el día a día 04:53 - Evitar coche/ascensor si puedes; suma de movimiento 05:03 - Ejercicio: combinar aeróbico + fuerza; no solo pesas 06:41 - Tercer pilar: sol matutino para ritmo circadiano 08:54 - Higiene del sueño: moverse, sol, llegar cansado 09:54 - Despensa y cocina 11:38 - Profesión médica y mal dormir - José Abellán: https://www.instagram.com/doctorabellan?igsh=MXM0cmp4NHhrZm8y *Tanto el logo de Podimo como el ordenador y el wallpaper de Legion forman parte de un acuerdo publicitario. - ¡El libro Jordi Wild "ANATOMÍA DEL MAL" ya a la venta!: https://amzn.eu/d/fbPpMWS Mi libro ASÍ ES LA **** VIDA: https://amzn.eu/d/9R5QCrv El libro de mi padre LOS CUENTOS DE PAPA GIORGIO: https://amzn.eu/d/gg5EapZ Hazte Miembro del Canal: https://www.youtube.com/channel/UCBYyJBCtCvgqA4NwtoPMwpQ/join Mail para posibles invitados: [email protected] Realización y edición: Nacho Amela https://twitter.com/NachoAmela https://www.instagram.com/nachoamela/ Mi nuevo Tik Tok, ¡sígueme!: https://www.tiktok.com/@jordiwild Canal de YT de Jordi Wild: https://www.youtube.com/user/ElRincon... Jordi Wild web → http://www.jordiwild.com TWITTER: https://twitter.com/JordiWild https://twitter.com/TheWildProject8 FACEBOOK: https://www.facebook.com/jordiwild INSTAGRAM: http://instagram.com/jordiwild8

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