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¡Estos super Alimentos limpian tus vasos sanguíneos! El colesterol alto en sangre asociado a la inflamación del cuerpo y la disfunción del endotelio pueden destruir y dañar las arterias formando placas de grasa (colesterol, inflamación, etc), sin embargo las arterias se pueden limpiar comiendo mejores alimentos y evitando alimentos que las destruyen. Para que el colesterol pueda formar placas en tus vasos sanguíneos necesita estar oxidado, inflamado y aumentar mucho en sangre, estas condiciones ocurren cuando tenes diabetes, presión alta (hipertensión), fumas, sos obeso, sedentario o prediabético. Existen alimentos capaces de revertir, ayudar a tratar o mejorar notablemente estas condiciones y son: La avena, el aguacate, las semillas de lino, las semillas de chia, los pescados con acidos grasos omega 3, las frutas de todo tipo principalmente frutos rojos y las verduras principalmente de hojas de verdes. Ademas existen alimentos que pueden dañar tus arterias como el azúcar, la miel, la harina refinada, y las grasas trans. Presentes en panificados de panaderia, galletitas, jugos de frutas naturales que no son naturales, etc. En esta charla te contamos como mejorar la salud de tu sistema circulatorio a través de los buenos habitos y alimentos. #Salud #Nutricion #DrVeller CAPITULOS: 00:00 ¡Excelentes Noticias! Tus Arterias Se pueden Limpiar 01:20 ¡Cuidado! Asi Funcionan tus Arterias 02:42 ¡Esto es una Arteria Destruida, Inflamada y Con Grasa! 03:32 El Peligro de las Placas de Grasa y los Coagulos 05:10 ¡Como Algunos Alimentos Destruyen tus arterias! 05:30 El Azucar el peor de todos los Alimentos 06:15 Aumento del Colesterol y los Trigliceridos por Azucar 07:05 La obesidad del Azucar Produce Diabetes e Inflama 07:45 ¿Cuanta Azucar y que tipo de Azucar puedo comer? 08:35 La peor de todas las Grasas ¿Como detectarlas? 09:22 Asi detectas y evitas las Grasas Trans en los alimentos 10:05 Cuidado con las Grasas Saturadas de las carnes 10:40 Pan, Arroz, Fideos, Pizzas el Peligro oculto de las Harinas 12:14 Mejores Alimentos para Limpiar tus Arterias 12:40 Grasas Buenas, Harinas Integrales y Fibras 13:12 El Mejor cereal del Mundo ¡La avena! 13:47 Soja, Lentejas, Semillas de Lino y Chia 14:00 El Aguacate o Palta tiene las Mejores grasas 14:13 almendras, Nueces, Aceite de Oliva y Pescado 14:47 Frutos Rojos, Verduras de Hojas Verde 15:07 Come Ajo Crudo picado o molido 15:15 Come Curcuma con pimienta 15:21 La importancia de Tomar suficiente Agua 15:40 Agua con Limon, Agua con Romero y Canela 15:52 Realiza Ejercicio, Dormi bien, baja el estres 16:27 Medicamentos para el Colesterol: Atorvastatina y Rosuvastatina La informacion de DrVeller no reemplaza la consulta con tu medico de cabecera, no te automediques.
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