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Durante mucho tiempo compraba pescado sin pensarlo demasiado, y casi siempre el mismo. Cuando empecé a fijarme en qué aporta cada uno, me di cuenta de que no todos sirven para lo mismo. Algunos son mejores para los huesos, otros para el cerebro, otros para la energía del día a día. En este video repaso trece pescados y alimentos del mar y lo que aporta cada uno, con un consejo sencillo al final para aplicarlo esta semana. Es información general, no sustituye la opinión de un profesional de la salud. Cuéntame en los comentarios cuál es el pescado que más comes en tu casa y cuál te gustaría probar. Y si quieres, te leo ahí mismo. #pescado #alimentacionsaludable #omega3 #nutricion #comidasana

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