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#정목스님 #수면유도 #바디스캔 #불면증해소 #명상 오늘 하루도 정말 고생 많으셨습니다. 침대에 편안하게 누워 이 영상에 귀를 기울이다 보면 몸에 쌓인 긴장과 스트레스가 사르르 녹아내리며 나도 모르게 깊은 잠에 빠져들게 될 것입니다. 끝까지 들으려고 애쓰지 마세요 그저 목소리의 흐름에 몸을 맡기고 자연스럽게 잠을 청하세요 오늘 밤은 어떤 걱정도 없이 평온하고 깊은 숙면을 취하시길 바랍니다 굿 나잇 🌙 [챕터] 00:00 바디스캔 소개 01:28 바디스캔 명상 자세잡기 02:45 바디스캔 명상시작 31:28 수면음악 ▶ 유나방송 콘텐츠 후원하기 1.계좌후원 : 신한은행 100-026-243815(대한불교 조계종 선다암) 2.후원링크 : http://www.una.or.kr/share/guide.php 3.후원문의 : 02-3216-1789 / 010-8942-1789 4.카카오채널 : '유나방송'을 검색하세요 "구독과 좋아요는 유나방송에게 큰 힘이 됩니다~!" ▶ 더 많은 유나방송 소식을 보려면 유나방송 홈페이지 클릭!! www.una.or.kr

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