Based on this YouTube video's total view count of 175K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $123 - $352 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Сделай РУКИ Больше за 30 ДНЕЙ !! (Тренировка Дома) with 175,997 views, 7,014 likes, and 276 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Привет. Это тренировка в домашних условиях, которая позволит вам увеличить объём и силу рук. Если вы хотите нарастить мышечную массу то целесообразным будет применение дополнительного веса, что значительно ускорит прогресс. Если вы только начали заниматься спортом, то достаточно будет выполнение с собственным весом и правильной техникой выполнения. В видео приведены примерные количества подходов и повторений. Время отдыха между подходами делайте по самочувствию но не более 2 минут и до 5 минут между упражнениями. Хорошо развитые и крепкие руки не только выглядят эстетично,но и помогают в повседневных задачах и других видах физической активности. Наша тренировка будет включать 4 эффективных упражнения для разных мышц рук. Главное - правильно подберите вес, чтобы чувствовать нагрузку, но не перенапрягать себя. В тренировке мы проработаем бицепс, трицепс, предплечья. 0:18 - 1 упражнение 1:08 - 2 упражнение 1:59 - 3 упражнение 2:50 - 4 упражнение Добавляйте тренировку к себе в Избранное и выполняйте её регулярно 🤙 Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #тренировка #большиеруки #спорт #руки #homeworkout #fitness #bigarms #workout

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.