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Explore 힘 안 줘도 쑥 나옵니다! 변비약보다 먼저 '이것'부터 바꾸세요ㅣ내과전문의 정용환ㅣ건나물TV with 128,984 views, 462 likes, and 7 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

변비에 좋다고 해서 아침마다 물을 마시고 키위와 섬유질, 다시마까지 챙겨 먹는데도 배만 빵빵하고 시원하게 나오지 않는 분들이 많습니다. 변비에 좋은 음식이라는 건 다 해 봤는데 효과가 없어서 결국 변비약에 기대거나, 화장실에 오래 앉아 버티게 됩니다. 똑같이 챙겨 먹어도 누구는 변비 탈출에 성공하고 누구는 더 답답해지는 이유를 모른 채 말이죠. 그렇다면 같은 음식을 먹어도 왜 변비가 풀리는 사람과 안 풀리는 사람이 있을까요? 이 영상에서는 내과전문의 정용환 원장이 변비를 세 가지로 나눠 각각 어디에서 막히는지, 아침 물과 키위, 아마씨, 다시마가 어떤 변비에 맞는지, 섬유질이 오히려 변비를 더 답답하게 만들 수 있는 이유를 짚습니다. 화장실에서 스스로 확인해 볼 질문과 약을 늘리기 전에 바꿔 볼 생활 습관, 변비를 다시 막는 음식, 그리고 단순한 변비가 아닐 수 있는 신호까지 함께 알려 드립니다. #변비 #변비에좋은음식 #변비탈출 #장건강 #내과 📌내용정리 00:00 인트로 00:29 내 변비는 어느 쪽? 01:54 변비 아침 따뜻한 물, 제대로 마시는 방법 02:55 변비에 좋은 음식 (키위·아마씨·다시마) 04:31 섬유질만 많이 먹으면 오히려 배가 아픈 이유 05:48 화장실에서 힘 덜 들이고 쑥 나오는 올바른 자세 06:36 좋은 거 먹어도 도로 묵직해지는 최악의 음식 3가지 07:56 변비가 아니라 바로 병원에 가야 하는 위험 신호 08:45 정리 및 마무리 건나물TV에 출연을 원하신다면 아래를 눌러주세요 https://forms.gle/Zd1dL141jMoAaPrt5 광고문의: [email protected] ※ 영상의 내용은 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않으며, 개인의 질환, 증상, 체질에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 특별한 증상이 있다면 병원을 방문해 정확한 진단과 상담을 받으시길 바랍니다. [ⓒ 저작권 안내] 건나물TV의 모든 영상 콘텐츠는 교육 목적의 정보 전달을 위해 제작된 창작물이며, 개인 또는 기업의 이익을 위한 무단 사용 및 상업적 활용은 저작권법에 따라 금지됩니다. 정확한 정보 제공을 위한 콘텐츠 보호에 협조 부탁드립니다.

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